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오늘의식단

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  • 11월 21일 목요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 콩비지찌개5.6.8.9.10.13.
    • 스파이시생선까스/청양머스1.2.5.6.13.
    • 총각김치9.13.
    • 양념깻잎지
    • 우리감귤쥬스5.13.
  • 중식
    • 현미밥
    • 배추버섯들깨국5.6.8.9.13.
    • 돈등뼈김치찜5.6.9.10.13.
    • 청경채오이겉절이5.6.13.
    • 깍두기(우유/신청자)2.9.13.
    • 골드파인애플
  • 석식
    • 잡곡밥5.
    • 순두부찌개1.5.6.8.9.10.13.
    • 로제소스닭볶음2.5.6.12.13.15.
    • 맛살계란전1.5.6.
    • 깍두기9.13.
    • 바나나
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1649.9 Kcal
    탄수화물(g) : 203.3
    단백질(g) : 46.1
    지방(g) : 61.5
    비타민A(R.E) : 1052.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 301.5
    칼슘(mg) : 535.8
    철분(mg) : 7.0

    칼로리(중식):979.6 Kcal
    탄수화물(g) : 103.2
    단백질(g) : 60.0
    지방(g) : 34.8
    비타민A(R.E) : 306.6
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 65.7
    칼슘(mg) : 245.0
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):1057.0 Kcal
    탄수화물(g) : 118.8
    단백질(g) : 58.3
    지방(g) : 37.0
    비타민A(R.E) : 478.3
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 63.6
    칼슘(mg) : 324.1
    철분(mg) : 9.9