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오늘의식단

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  • 11월 15일 금요일
  • 조식
    • 영양밥/양념장5.6.
    • 시금치된장국5.6.8.9.13.
    • 콩나물무침5.
    • 부추돈육볶음5.6.10.
    • 깍두기9.13.
    • 키위
  • 중식
    • 현미밥
    • 들깨미역국5.6.8.9.13.
    • 쫄면야채무침5.6.13.
    • 안동찜닭5.6.8.13.15.
    • 배추김치(우유/신청자)2.9.
  • 석식
    • 현미밥
    • 부대찌개1.2.5.6.9.10.13.
    • 파래부추무침5.6.13.
    • 매운불닭5.6.12.13.15.
    • 깍두기9.
    • 골드파인애플
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1182.9 Kcal
    탄수화물(g) : 147.0
    단백질(g) : 56.8
    지방(g) : 37.8
    비타민A(R.E) : 371.4
    티아민(mg) : 2.2
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 98.4
    칼슘(mg) : 494.8
    철분(mg) : 9.5

    칼로리(중식):973.0 Kcal
    탄수화물(g) : 136.9
    단백질(g) : 44.9
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 398.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 37.3
    칼슘(mg) : 193.9
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(석식):931.0 Kcal
    탄수화물(g) : 120.4
    단백질(g) : 46.7
    지방(g) : 27.9
    비타민A(R.E) : 367.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 38.2
    칼슘(mg) : 151.4
    철분(mg) : 5.2