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오늘의식단

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  • 11월 6일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥5.
    • 북어채국1.5.6.8.9.13.
    • 오이미역초무침5.6.
    • 돈육칠리소스강정1.4.5.6.10.12.
    • 배추김치9.
    • 미니바닐라크라운1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 산채비빔밥1.5.6.13.
    • 청국장5.6.8.9.13.
    • 배추김치9.
    • 붕어싸만코1.2.5.
    • 단호박우유2.
  • 석식
    • 중화풍매콤잡채덮밥5.6.8.10.13.
    • 순두부맑은국1.5.6.8.9.13.
    • 산채메밀전병2.3.5.6.
    • 배추김치9.
    • 수퍼1002.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1242.5 Kcal
    탄수화물(g) : 126.6
    단백질(g) : 67.2
    지방(g) : 42.5
    비타민A(R.E) : 803.8
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 73.9
    칼슘(mg) : 651.0
    철분(mg) : 17.2

    칼로리(중식):1079.6 Kcal
    탄수화물(g) : 153.3
    단백질(g) : 40.7
    지방(g) : 32.6
    비타민A(R.E) : 596.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 27.3
    칼슘(mg) : 676.1
    철분(mg) : 8.4

    칼로리(석식):1082.7 Kcal
    탄수화물(g) : 146.8
    단백질(g) : 45.0
    지방(g) : 31.8
    비타민A(R.E) : 482.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 64.6
    칼슘(mg) : 707.2
    철분(mg) : 55.8