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오늘의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 9일 화요일
  • 조식
    • 친환경현미밥
    • 무채국5.6.8.9.13.
    • 부추양파무침5.6.13.
    • 오리훈제/무쌈*5.6.13.
    • 배추김치9.
    • 미니메이플피칸파이1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 콩나물밥/양념장5.6.10.13.
    • 참치김치찌개5.6.8.9.13.
    • 닭다리후라이드1.2.5.6.13.15.
    • 깍두기9.13.
    • 오렌지
  • 석식
    • 현미밥
    • 순두부맑은국1.5.6.8.9.13.
    • 매운갈비찜5.6.8.10.13.18.
    • 단호박밀전5.6.
    • 배추김치9.
    • 유기농요구르트2.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산/ 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국내산/ 수입산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 수입산 참조기 : 국내산 명태 수산가공품 : 수입산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 국내산/ 수입산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1043.6 Kcal
    탄수화물(g) : 122.1
    단백질(g) : 39.7
    지방(g) : 43.6
    비타민A(R.E) : 96.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 34.8
    칼슘(mg) : 106.5
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):936.5 Kcal
    탄수화물(g) : 110.4
    단백질(g) : 55.9
    지방(g) : 29.4
    비타민A(R.E) : 148.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 31.4
    칼슘(mg) : 190.6
    철분(mg) : 8.5

    칼로리(석식):1001.2 Kcal
    탄수화물(g) : 121.1
    단백질(g) : 62.3
    지방(g) : 30.2
    비타민A(R.E) : 352.5
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 24.4
    칼슘(mg) : 144.8
    철분(mg) : 4.8