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이달의 식단

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이전월 2024년 3월 다음월
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  • 3월 15일 금요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 오징어무국 (5.6.8.9.17.18)
    • 떡피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 방울탕수육 (1.5.6.10.12.13)
    • 구운김
    • 배추김치 (9)
    • 과수원 (2.13)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 참치김치볶음밥 (5.9.12.16.18)
    • 크림스파게티 (1.2.5.6.10.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 씨리얼/우유 (2.5.6)
    • 바나나
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 콩나물국 (5.8.9.18)
    • 야채계란찜 (1)
    • 돼지고기수육 (5.6.10)
    • 무말랭이무침
    • 배추김치 (9)
    • 제티초코 (2)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 콩 가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1000.9 Kcal
    탄수화물(g) : 159.1
    단백질(g) : 30.7
    지방(g) : 24.7
    비타민A(R.E) : 89.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 53.9
    칼슘(mg) : 544.8
    철분(mg) : 7.9<br>
    칼로리(중식):1061.0 Kcal
    탄수화물(g) : 182.6
    단백질(g) : 29.2
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 338.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 2.5
    비타민C(mg) : 85.1
    칼슘(mg) : 1227.7
    철분(mg) : 5.1<br>
    칼로리(석식):1101.0 Kcal
    탄수화물(g) : 140.9
    단백질(g) : 65.0
    지방(g) : 27.1
    비타민A(R.E) : 179.7
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 3.1
    칼슘(mg) : 1441.6
    철분(mg) : 4.7