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이달의식단

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  • 3월 26일 화요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 김치팽이버섯국g (5.9)
    • 오이미역초무침 (13)
    • 콩나물불고기 (5.6.10.13.18)
    • 깍두기(경2) (9)
    • 크래미샐러드모닝빵 (1.2.5.6.8.12)
  • 중식
    • 곤드레밥&부추양념장 (5.6)
    • 된장찌개j (5.6)
    • 무생채
    • 배추김치(경2) (9)
    • 하얀속살코다리강정 (5)
    • 쁘띠쿨파인
  • 석식
    • 지코바치밥 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 소고기무국j (5.6.16)
    • 백김치 (9)
    • 뽀로로요구르트 (2)
    • 오징어문어핫바 (1.5.6.17)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1522.1 Kcal
    탄수화물(g) : 172.9
    단백질(g) : 70.5
    지방(g) : 63.6
    비타민A(R.E) : 305.4
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 21.7
    칼슘(mg) : 2121.7
    철분(mg) : 8.9

    칼로리(중식):1088.1 Kcal
    탄수화물(g) : 101.1
    단백질(g) : 103.4
    지방(g) : 27.1
    비타민A(R.E) : 183.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 19.2
    칼슘(mg) : 1029.3
    철분(mg) : 7.7

    칼로리(석식):1296.3 Kcal
    탄수화물(g) : 173.5
    단백질(g) : 78.1
    지방(g) : 34.3
    비타민A(R.E) : 137.3
    티아민(mg) : 4.9
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 37.4
    칼슘(mg) : 1235.6
    철분(mg) : 7.9