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이달의 식단

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  • 11월 20일 수요일
  • 조식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 맑은콩나물국 (2.5.6.9.13.18)
    • 고등어무조림(조) (5.6.7.13)
    • 느타리버섯볶음(조)
    • 배추김치(조) (9)
    • 바나나떡 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 추가밥
    • 미트볼스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 갈릭허니브레드 (1.2.5.6)
    • 배추김치(조) (9)
    • 팝콘치킨샐러드(조) (1.5.6.15)
    • 포도주스 (13)
    • 오이피클
  • 석식
    • 보리밥(조)
    • 돼지김치짜글이 (2.5.6.9.10.13.18)
    • 스팸구이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 백김치 (9)
    • 계란후라이(완) (1)
    • 요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):835.7 Kcal
    탄수화물(g) : 112.6
    단백질(g) : 41.9
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 166.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 2.8
    비타민C(mg) : 16.0
    칼슘(mg) : 184.1
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(중식):773.6 Kcal
    탄수화물(g) : 122.3
    단백질(g) : 22.3
    지방(g) : 21.1
    비타민A(R.E) : 163.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 17.0
    칼슘(mg) : 183.1
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(석식):709.9 Kcal
    탄수화물(g) : 52.4
    단백질(g) : 35.5
    지방(g) : 38.9
    비타민A(R.E) : 289.0
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 39.2
    칼슘(mg) : 209.5
    철분(mg) : 5.5