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이달의 식단

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  • 11월 12일 화요일
  • 조식
    • 흑미밥(조)
    • 얼갈이된장국 (2.5.6.9.13.18)
    • 계란장조림 (1.5.6.13)
    • 연두부 (5)
    • 볶음김치(조) (9.13)
    • 에너지바(베리/풀) (5.6)
  • 중식
    • 찹쌀밥
    • 장각삼계탕 (2.6.9.13.15.18)
    • 아삭이고추무침 (5.6.13)
    • 파채떡갈비 (5.6.10.15.16.18)
    • 섞박지 (9)
    • 크림치즈찰떡 (4.5)
  • 석식
    • 뉴욕핫도그 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 스마일감자튀김*케찹 (5.6.12)
    • 배추김치(조) (9)
    • 코울슬로 (1.2.5.13)
    • 숭늉
    • 뿌요소다 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):486.1 Kcal
    탄수화물(g) : 72.8
    단백질(g) : 22.2
    지방(g) : 11.0
    비타민A(R.E) : 385.8
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 58.6
    칼슘(mg) : 245.6
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(중식):1052.9 Kcal
    탄수화물(g) : 111.4
    단백질(g) : 43.4
    지방(g) : 46.6
    비타민A(R.E) : 77.9
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 29.8
    칼슘(mg) : 113.3
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(석식):1153.7 Kcal
    탄수화물(g) : 113.8
    단백질(g) : 21.7
    지방(g) : 67.6
    비타민A(R.E) : 125.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 46.3
    칼슘(mg) : 190.5
    철분(mg) : 4.4