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이달의 식단

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  • 11월 4일 월요일
  • 조식
    • 현미밥(조)
    • 오레오초코머핀 (1.2.5.6)
    • 김치어묵국 (1.2.5.6.7.9.18)
    • 명엽채꽈리볶음(조) (5.6.13)
    • 삼치구이 (5.6)
    • 깍두기(조) (9)
  • 중식
    • 추가밥
    • 짬뽕순두부(면/탕) (2.5.6.8.9.13.17.18)
    • 짜사이채무침
    • 꿔바로우(파) (1.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트 (2)
  • 석식
    • 나물비빔밥*약고추장 (5.6.10.13)
    • 미소장국 (2.5.6.9.13.18)
    • 한입떡갈비조림 (5.6.10.13.15.16.18)
    • 열무김치 (9)
    • 계란후라이(완) (1)
    • 젤리뽀
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):899.7 Kcal
    탄수화물(g) : 101.4
    단백질(g) : 36.1
    지방(g) : 36.7
    비타민A(R.E) : 60.5
    티아민(mg) : 1.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 240.8
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):710.8 Kcal
    탄수화물(g) : 83.9
    단백질(g) : 27.2
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 61.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 240.5
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(석식):777.2 Kcal
    탄수화물(g) : 67.6
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 40.0
    비타민A(R.E) : 350.7
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 12.0
    칼슘(mg) : 239.4
    철분(mg) : 6.7