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이달의식단

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  • 11월 23일 목요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 새우탕* (5.6.9.17)
    • 동파육 (5.6.10.13)
    • 상추사과생채 (13)
    • 배추김치(경2) (9)
    • 핫자몽 (13)
  • 중식
    • 친환경흰쌀밥
    • 북어무채국
    • 돼지등뼈김치찜 (5.6.9.10.13)
    • 청경채된장무침 (5.6)
    • 깍두기(경2) (9)
    • 씨앗감자호떡 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경흰쌀밥
    • 미역국 (5.6)
    • 청포묵김가루무침
    • 고구마치즈닭불구이 (1.2.5.6.15.16.18)
    • 배추김치(경2) (9)
    • 레몬에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):783.9 Kcal
    탄수화물(g) : 108.7
    단백질(g) : 42.4
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 86.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 39.1
    칼슘(mg) : 1323.8
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(중식):919.3 Kcal
    탄수화물(g) : 112.0
    단백질(g) : 35.8
    지방(g) : 34.7
    비타민A(R.E) : 150.9
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.9
    칼슘(mg) : 1278.7
    철분(mg) : 2.9

    칼로리(석식):714.2 Kcal
    탄수화물(g) : 92.7
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 25.4
    비타민A(R.E) : 74.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 394.0
    철분(mg) : 3.0