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이달의식단

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  • 11월 29일 금요일
  • 조식
    • 흑미밥
    • 순두부찌개 (2.5.6.9.10.13.16)
    • 숙주미나리무침
    • 우리밀찹스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 사과
  • 중식
    • 추가밥
    • 잔치국수 (1.2.5.6.9.18)
    • 어니언봉치킨 (1.2.4.5.6.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 초코호떡 (1.2.5.6)
    • 나트륨줄인단무지
  • 석식
    • 기장밥
    • 매운어묵국 (1.5.6)
    • 청포묵김가루무침
    • 통살안심돈강정 (4.5.6.10.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 초코칩르뱅쿠키 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):390.4 Kcal
    탄수화물(g) : 55.4
    단백질(g) : 17.9
    지방(g) : 10.9
    비타민A(R.E) : 34.6
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 58.0
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):700.4 Kcal
    탄수화물(g) : 96.6
    단백질(g) : 33.7
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 132.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.3
    칼슘(mg) : 97.8
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(석식):1016.9 Kcal
    탄수화물(g) : 169.9
    단백질(g) : 35.7
    지방(g) : 20.6
    비타민A(R.E) : 38.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 11.2
    칼슘(mg) : 84.7
    철분(mg) : 3.2