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이달의식단

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이전월 2021년 8월 다음월
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  • 8월 3일 화요일
  • 조식
    • 게살야채죽1.5.6.8.
    • 생크림후르츠모닝빵1.2.5.6.11.13.
    • 미니돈까스/소스1.5.6.10.12.13.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 옛날도시락비빔밥1.2.5.6.9.10.13.15.16.
    • 김치수제비국6.8.9.13.
    • 깻잎지13.
    • 다시마튀각13.
  • 석식
    • 유기농나물밥
    • 무채국13.
    • 떡갈비스테이크1.2.5.6.10.12.13.
    • 배추김치9.13.
    • 깨찰빵1.2.5.6.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):678.0 Kcal
    탄수화물(g) : 83.2
    단백질(g) : 30.8
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 132.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 83.4
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):769.5 Kcal
    탄수화물(g) : 117.3
    단백질(g) : 36.0
    지방(g) : 18.2
    비타민A(R.E) : 474.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 343.6
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):600.2 Kcal
    탄수화물(g) : 72.3
    단백질(g) : 19.8
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 29.9
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 74.8
    철분(mg) : 2.5