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이달의 식단

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이전월 2024년 11월 다음월
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  • 11월 28일 목요일
  • 조식
    • 햄버거 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 씨리얼/우유 (2.5.6)
    • 바나나
  • 중식
    • 현미밥
    • 오징어야채국 (5.6.8.9.13.17.18)
    • 콩나물오이무침 (5.13)
    • 구운김
    • 돼지갈비맛구이 (5.6.10.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 갈아만든배 (13)
  • 석식
    • 강황쌀밥
    • 참치김치국 (5.6.8.9.16.18)
    • 마파두부 (5.6.10.12.13.18)
    • 고추송송닭튀김 (1.2.5.6.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 망고쥬스(델몬트) (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 콩 가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1002.0 Kcal
    탄수화물(g) : 131.0
    단백질(g) : 29.5
    지방(g) : 39.8
    비타민A(R.E) : 324.6
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 2.4
    비타민C(mg) : 69.6
    칼슘(mg) : 550.9
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(중식):931.4 Kcal
    탄수화물(g) : 132.8
    단백질(g) : 52.3
    지방(g) : 16.7
    비타민A(R.E) : 47.4
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 43.5
    칼슘(mg) : 55.4
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):933.4 Kcal
    탄수화물(g) : 156.4
    단백질(g) : 40.2
    지방(g) : 14.0
    비타민A(R.E) : 93.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 32.7
    칼슘(mg) : 152.8
    철분(mg) : 3.4