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이달의 식단

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  • 10월 31일 목요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 콩나물국 (5.8.9.18)
    • LA돼지갈비찜 (5.6.10.13.18)
    • 버섯전 (1.5.6.8)
    • 고구마버터구이 (2)
    • 배추김치 (9)
    • 씨리얼/우유 (2.5.6)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 검정보리밥
    • 김치찌개 (5.8.9.10.18)
    • 궁채나물볶음 (5)
    • 건파래볶음 (5.13)
    • 훈제오리양념볶음 (5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 골드파인애플
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 흑미밥
    • 등뼈해장국 (5.6.9.10.17.18)
    • 깐쇼새우 (1.5.6.9.12.13.18)
    • 깍두기 (9)
    • 쥬시쿨 (11.12)
    • 마카로니콘샐러드 (1.2.5.6.13)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 콩 가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1181.2 Kcal
    탄수화물(g) : 179.5
    단백질(g) : 34.6
    지방(g) : 33.7
    비타민A(R.E) : 483.3
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 50.5
    칼슘(mg) : 488.7
    철분(mg) : 4.0<br>
    칼로리(중식):1108.1 Kcal
    탄수화물(g) : 131.0
    단백질(g) : 45.4
    지방(g) : 44.3
    비타민A(R.E) : 180.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 68.4
    칼슘(mg) : 162.1
    철분(mg) : 2.2<br>
    칼로리(석식):1078.4 Kcal
    탄수화물(g) : 173.7
    단백질(g) : 28.4
    지방(g) : 27.7
    비타민A(R.E) : 112.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 36.1
    칼슘(mg) : 213.8
    철분(mg) : 3.5