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이달의 식단

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이전월 2024년 11월 다음월
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  • 11월 7일 목요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 콩나물국 (5.8.9.18)
    • 두부조림 (5.6)
    • 치즈돈카츠 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 씨앗호떡파이 (1.2.5.6.14)
    • 씨리얼/우유 (2.5.6)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 흑미밥
    • 김치국 (8.9.18)
    • 돼지고기수육 (5.6.10)
    • 무말랭이무침
    • 탕평채 (1.5.10.16)
    • 배추김치 (9)
    • 양배추쌈/쌈장 (5.6)
    • 썬업(사과,오렌지,파인) (13)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 치킨마요덮밥 (1.5.6.13.15.18)
    • 떡강정 (4.5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 쥬시쿨 (11.12)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 콩 가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1211.2 Kcal
    탄수화물(g) : 177.2
    단백질(g) : 46.1
    지방(g) : 33.6
    비타민A(R.E) : 279.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 2.3
    비타민C(mg) : 69.0
    칼슘(mg) : 572.2
    철분(mg) : 6.2<br>
    칼로리(중식):1269.7 Kcal
    탄수화물(g) : 156.8
    단백질(g) : 49.0
    지방(g) : 45.6
    비타민A(R.E) : 140.2
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 114.8
    칼슘(mg) : 218.2
    철분(mg) : 4.1<br>
    칼로리(석식):1394.4 Kcal
    탄수화물(g) : 213.2
    단백질(g) : 41.2
    지방(g) : 41.1
    비타민A(R.E) : 104.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 29.9
    칼슘(mg) : 137.3
    철분(mg) : 5.4