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이달의 식단

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이전월 2024년 11월 다음월
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  • 11월 26일 화요일
  • 조식
    • 오므라이스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 유부장국 (5.6.8.9.18)
    • 양상추샐러드 (1.2.5.6.12)
    • 볼카츠 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 사랑해사과씨 (13)
    • 시나몬 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 수수밥
    • 콩나물김치국 (5.8.9.18)
    • 닭감자조림 (5.6.13.15)
    • 참나물무생채 (13)
    • 두부구이 (5)
    • 총각김치 (9)
    • 바나나우유 (2)
  • 석식
    • 귀리쌀밥
    • 계란떡국 (1.5.6)
    • LA돼지갈비매운찜 (5.6.10.13)
    • 콩나물무침 (5)
    • 비빔당면 (1.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 빅썬사과 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 콩 가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1201.4 Kcal
    탄수화물(g) : 172.2
    단백질(g) : 36.7
    지방(g) : 40.0
    비타민A(R.E) : 251.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 82.2
    칼슘(mg) : 172.6
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(중식):1070.2 Kcal
    탄수화물(g) : 136.0
    단백질(g) : 53.8
    지방(g) : 31.8
    비타민A(R.E) : 213.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 9.0
    칼슘(mg) : 373.4
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):1150.3 Kcal
    탄수화물(g) : 183.4
    단백질(g) : 41.0
    지방(g) : 24.6
    비타민A(R.E) : 57.3
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 54.4
    칼슘(mg) : 177.6
    철분(mg) : 8.6