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이달의식단표

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  • 7월 11일 목요일
  • 조식
    • 백미밥(친환경쌀)
    • 시금치된장국 (5.6.8.9.18)
    • 무생채 (13)
    • 목살큐브버섯오븐구이(마늘소스) (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 슈퍼100(사과,키위맛)-90g (2)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 친환경혼합잡곡밥(18곡) (5)
    • 우동국+우동사리 (1.5.6.8.9.13.18)
    • 가래떡김치전 (1.6.9)
    • 고등어양념오븐구이 (5.6.7.13)
    • 배추김치 (9)
    • 찰떡아이스(90g) (2.5.6)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 소고기크래미볶음밥 (8.16)
    • 수제몬테크리스토샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 팽이된장국 (5.6.8.9.18)
    • 깍두기 (9)
    • 칼슘함유오곡미숫가루라떼(100ml) (5)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):841.8 Kcal
    탄수화물(g) : 105.0
    단백질(g) : 38.1
    지방(g) : 28.1
    비타민A(R.E) : 197.7
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 25.6
    칼슘(mg) : 216.5
    철분(mg) : 3.2<br>
    칼로리(중식):1061.4 Kcal
    탄수화물(g) : 173.5
    단백질(g) : 39.2
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 129.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 10.2
    칼슘(mg) : 191.1
    철분(mg) : 2.9<br>
    칼로리(석식):1035.6 Kcal
    탄수화물(g) : 188.3
    단백질(g) : 38.0
    지방(g) : 16.0
    비타민A(R.E) : 73.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 24.9
    칼슘(mg) : 187.4
    철분(mg) : 7.2