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이달의 식단

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  • 10월 18일 금요일
  • 조식
    • 새우달걀볶음밥 (1.5.9.16)
    • 감자찌개1 (5.6.8.9.18)
    • 꽈리고추볶음 (5.6.13)
    • 토마토바질스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 꼬마곰젤리
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 발아현미밥
    • 갈비탕 (1.5.16)
    • 오이맛고추무침 (5.6.13)
    • 미트볼치즈퐁듀 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 청사과에이드 (13)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 아욱올갱이국 (5.6.8.9.18)
    • 수육/쌈장 (5.6.10.13)
    • 상추겉절이 (5.6.13)
    • 보쌈김치 (9)
    • 오렌지
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):727.2 Kcal
    탄수화물(g) : 116.7
    단백질(g) : 35.0
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 142.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 22.9
    칼슘(mg) : 925.8
    철분(mg) : 34.9<br>
    칼로리(중식):871.6 Kcal
    탄수화물(g) : 105.8
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 35.3
    비타민A(R.E) : 68.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 73.2
    칼슘(mg) : 162.9
    철분(mg) : 3.7<br>
    칼로리(석식):742.6 Kcal
    탄수화물(g) : 86.6
    단백질(g) : 53.0
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 244.2
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 46.6
    칼슘(mg) : 280.6
    철분(mg) : 4.5