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이달의식단

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  • 8월 29일 목요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 물만두국 (1.5.6.10.16.18)
    • 들깨콩나물무침 (5)
    • 오징어 볶음 (5.6.13.17)
    • 배추김치 (9)
    • 피크닉
    • 꿀얹은토마토 (12)
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 돼지고기감자짜글이 (5.6.10.13)
    • 매콤콩나물무침 (5)
    • 가지볶음 (5.6)
    • 고구마&떡맛탕 (13)
    • 백김치 (9)
    • 골드파인애플
  • 석식
    • 치킨너겟카레덮밥 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 김치콩나물국 (5.9)
    • 양상추어린잎샐러드(추가) (1.2.5.6.12)
    • 양파오이무침 (5.6.13)
    • 회오리감자 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 카프리썬 (13)
    • (간식)요구르트 (2)
    • (간식)빅패스츄리 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):915.9 Kcal
    탄수화물(g) : 151.5
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 175.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.2
    칼슘(mg) : 185.3
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(중식):1036.5 Kcal
    탄수화물(g) : 168.7
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 24.4
    비타민A(R.E) : 120.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 51.3
    칼슘(mg) : 112.7
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):1613.9 Kcal
    탄수화물(g) : 234.0
    단백질(g) : 44.9
    지방(g) : 54.9
    비타민A(R.E) : 239.8
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 123.9
    칼슘(mg) : 304.7
    철분(mg) : 9.2