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이달의 식단

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  • 6월 21일 수요일
  • 조식
    • 누룽지탕 (5.6)
    • 햄치즈토스트 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 삶은계란/소금 (1)
    • 청포도에이드
    • 오레오시리얼/우유 (1.2.5.6.13)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 나물비빔밥 (5)
    • 아몬드스틱파이 (1.2.5.6)
    • 팽이버섯미소국 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 미숫가루 (5.13)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 쌀밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 오징어무침/충무 (5.6.13)
    • 타코야끼 (1.2.5.6.7.13.15.16.18)
    • 석박지
    • 유기농 포도푸딩
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    갈치 : 세네갈
  • 참고사항
    칼로리(조식):1150.6 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 46.3
    지방(g) : 28.7
    비타민A(R.E) : 602.8
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 3.0
    비타민C(mg) : 76.7
    칼슘(mg) : 826.6
    철분(mg) : 7.2

    칼로리(중식):928.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 27.9
    지방(g) : 32.0
    비타민A(R.E) : 393.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 23.1
    칼슘(mg) : 1172.6
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):948.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 52.0
    지방(g) : 22.0
    비타민A(R.E) : 997.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 23.7
    칼슘(mg) : 1798.3
    철분(mg) : 6.1