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이달의 식단

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  • 6월 20일 화요일
  • 조식
    • 쌀밥(조)
    • 맑은콩나물국 (5.9.13)
    • 돈육마파두부(덮밥용) (5.6.10.12.13)
    • 파채치킨텐더 (1.5.6.10.15.16.18)
    • 깍두기 (9)
    • 생크림요거트 (2)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 차조밥
    • 얼큰우동국 (1.5.6.9.13)
    • 햄치즈카츠 (1.2.5.6.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 돈가스소스 (5.6.12.13.18)
    • 상하목장요구르트 (2)
    • 양배추샐러드(마요케첩) (1.5.12)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 쌀밥
    • 돈육등뼈국 (5.6.9.10.13)
    • 고등어살구이 (7)
    • 깍두기 (9)
    • 마카로니꽃맛살샐러드 (1.2.5.6.8.13.18)
    • 감귤씨주스 (13)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    갈치 : 세네갈
  • 참고사항
    칼로리(조식):913.5 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 38.8
    지방(g) : 30.5
    비타민A(R.E) : 132.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 888.4
    철분(mg) : 17.1

    칼로리(중식):1077.2 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 40.7
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 143.9
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 13.9
    칼슘(mg) : 701.5
    철분(mg) : 8.7

    칼로리(석식):1129.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 58.0
    지방(g) : 29.2
    비타민A(R.E) : 361.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 316.0
    칼슘(mg) : 2133.0
    철분(mg) : 8.8