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이달의 식단

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  • 6월 19일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥(조)
    • 매콤어묵국 (1.5.6)
    • 찰떡궁합갈비조림 (5.6.10.12.13.15.16)
    • 케첩 (1.2.5.6.10.12.16)
    • 우리팜 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 사과
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 찰기장밥
    • 화이트슈 (1.2.5.6)
    • 순두부찌개 (5.6.9.10.12.13)
    • 양배추쌈
    • 오이깍둑무침 (5.6)
    • 돈육버섯볶음 (5.6.10.13)
    • 골드파인애플(완)
    • 쌈장 (5.6.13)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 김가루비빔밥 (5.6)
    • 계란파국 (1.13)
    • 꼬들단무지무침
    • 마라떡볶이 (1.2.5.6.13.16.18)
    • 팝콘치킨 (1.2.5.6.15)
    • 청사과에이드
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    갈치 : 세네갈
  • 참고사항
    칼로리(조식):977.7 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 45.1
    지방(g) : 31.9
    비타민A(R.E) : 191.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.7
    칼슘(mg) : 1208.0
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(중식):962.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 51.4
    지방(g) : 25.7
    비타민A(R.E) : 180.3
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 49.5
    칼슘(mg) : 1515.8
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):916.8 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 35.8
    지방(g) : 33.6
    비타민A(R.E) : 92.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.6
    칼슘(mg) : 658.5
    철분(mg) : 4.0