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이달의식단

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  • 9월 30일 월요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 감자호박고추장찌개 (5.6.9.10)
    • 오리불고기(고) (5.6)
    • 느타리버섯볶음n (5)
    • 배추김치 (9)
    • 토마토&청포도 (12)
  • 중식
    • 베이컨파래볶음밥(부찬) (5.6.10.13.18)
    • 제주고기국수 (1.5.6.10.13.16)
    • 메밀전병 (2.3.5.6.16.18)
    • 배추김치 (9)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 들깨수제비국 (5.6)
    • 김치돼지갈비찜(떡). (5.6.9.10.13)
    • 참나물으깬두부무침 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 최고야포도씨주스 (13)
    • 리얼치즈미니롤케익 (1.2.5.6)
    • (간식) 소보루 단팥빵 (1.2.5.6)
    • (간식)우유 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):987.4 Kcal
    탄수화물(g) : 110.8
    단백질(g) : 38.2
    지방(g) : 41.9
    비타민A(R.E) : 139.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 21.1
    칼슘(mg) : 126.8
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(중식):902.3 Kcal
    탄수화물(g) : 126.9
    단백질(g) : 44.2
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 93.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 39.9
    칼슘(mg) : 91.2
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):1476.4 Kcal
    탄수화물(g) : 210.4
    단백질(g) : 56.4
    지방(g) : 43.9
    비타민A(R.E) : 314.5
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 413.3
    철분(mg) : 4.5