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이달의식단표

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  • 6월 18일 수요일
  • 조식
    • 1.친환경발아현미밥
    • 한우숙주우거지찌개 (16)
    • 고추잡채와 또띠아 (2.5.6.10.13.18)
    • 계란후라이 (1)
    • 유기농배추김치 (9)
    • 개별김
    • 시리얼*골든그래놀라 (2.5.6)
    • 사과(생과일)
  • 중식
    • 간장계란밥(참기름) (1.5.6.13.16)
    • 햄부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18)
    • 안동매운닭찜 (1.5.6.13.15.18)
    • 깍두기 (9)
    • 수박(생과일)
    • 콘치즈 (1.2.5.13)
  • 석식
    • 1.친환경찰보리밥
    • 시금치된장국-저염식
    • 돈육알감자조림 (5.6.10.13)
    • 미트파스타볶음 (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 유기농배추김치 (9)
    • 델리만주7 (1.2.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1154.1 Kcal
    탄수화물(g) : 175.1
    단백질(g) : 51.7
    지방(g) : 25.7
    비타민A(R.E) : 1070.3
    티아민(mg) : 2.2
    리보플라빈(mg) : 2.6
    비타민C(mg) : 121.1
    칼슘(mg) : 323.7
    철분(mg) : 10.2

    칼로리(중식):1187.1 Kcal
    탄수화물(g) : 99.0
    단백질(g) : 69.0
    지방(g) : 55.2
    비타민A(R.E) : 339.5
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 27.4
    칼슘(mg) : 255.3
    철분(mg) : 6.6

    칼로리(석식):863.1 Kcal
    탄수화물(g) : 142.5
    단백질(g) : 44.5
    지방(g) : 11.5
    비타민A(R.E) : 173.6
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 25.9
    칼슘(mg) : 110.5
    철분(mg) : 3.9