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이달의식단표

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  • 6월 13일 금요일
  • 조식
    • 한우시금치죽 (16)
    • 모듬장조림 (1.10)
    • 유기농배추김치 (9)
    • 개별김
    • 오이장아찌무침
    • 크루아상샌드위치빵 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 4종과일주스(셀프음료) (13)
    • 사과(생과일)
  • 중식
    • 1.친환경귀리밥
    • 계란파국-저염 (1)
    • 마파두부 (5.6.10.12.13.18)
    • 숙주탕수육 (1.5.6.10.12.13.18)
    • 깍두기 (9)
    • 스테비아방울토마토 (12)
  • 석식
    • 1.친환경16잡곡밥 (5)
    • 통배추된장국-저염식
    • 닭갈비김비빔면 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 알타리김치 (9)
    • 무말랭이풋고추무침생채
    • 초코쭈쭈바2306 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1106.5 Kcal
    탄수화물(g) : 127.6
    단백질(g) : 47.9
    지방(g) : 43.5
    비타민A(R.E) : 196.7
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 68.3
    칼슘(mg) : 320.1
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):753.0 Kcal
    탄수화물(g) : 101.2
    단백질(g) : 27.9
    지방(g) : 25.8
    비타민A(R.E) : 111.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.4
    칼슘(mg) : 131.2
    철분(mg) : 11.1

    칼로리(석식):808.9 Kcal
    탄수화물(g) : 114.0
    단백질(g) : 41.1
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 128.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 19.3
    칼슘(mg) : 237.6
    철분(mg) : 3.2