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이달의식단표

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  • 6월 12일 목요일
  • 조식
    • 1.친환경발아현미밥
    • 야채된장찌개
    • 일식계란찜 (1.2)
    • 불낙볶음(한우낙지) (5.6.13.16.18)
    • 유기농배추김치 (9)
    • 개별김
    • 골드키위(생과일)
    • 셀프토스트(과일잼)와 우유 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 1.친환경수수밥
    • 들깨감자국-저염식
    • 고등어양념구이 (5.6.7)
    • 족발냉채 (1.2.4.5.9.10.13.18)
    • 유기농배추김치 (9)
    • 친환경쌀과자3종 (1.2.5)
  • 석식
    • 1.친환경녹두밥
    • 한우불고기전골 (5.6.13.16)
    • 마늘쫑어묵볶음5 (1.5.6)
    • 두부구이(들기름)양념장 (5)
    • 유기농배추김치 (9)
    • 당고떡꼬치(신) (1.5.6.12.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1120.4 Kcal
    탄수화물(g) : 132.5
    단백질(g) : 60.0
    지방(g) : 35.6
    비타민A(R.E) : 346.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 115.2
    칼슘(mg) : 326.0
    철분(mg) : 8.4

    칼로리(중식):847.1 Kcal
    탄수화물(g) : 97.8
    단백질(g) : 48.2
    지방(g) : 30.9
    비타민A(R.E) : 45.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.7
    칼슘(mg) : 134.6
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):773.6 Kcal
    탄수화물(g) : 118.9
    단백질(g) : 31.7
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 76.8
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.5
    칼슘(mg) : 151.2
    철분(mg) : 4.8