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이달의식단

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  • 12월 11일 월요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 근대된장국 (5.6)
    • 꽁치김치조림 (5.6.9.13)
    • 싸먹는햄&머스터드 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 깍두기(경2) (9)
    • 오곡초코크런키바 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 친환경흰쌀밥
    • 전주식콩나물국j (5.9.17)
    • 분모자마라찜닭 (5.6.12.13.15.18)
    • 석박지 (9)
    • 테이크얼라이브 (13)
    • 감자치즈그라탕 (2.10)
  • 석식
    • 친환경흰쌀밥
    • 한우곰탕&소면사리j (1.5.6.16)
    • 두부조림 (5.6.13)
    • 큐브목살스테이크 (5.6.10.12.13.16.18)
    • 배추김치(경2) (9)
    • 튼튼플러스요거얌얌 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):858.5 Kcal
    탄수화물(g) : 104.1
    단백질(g) : 31.7
    지방(g) : 34.9
    비타민A(R.E) : 180.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.7
    칼슘(mg) : 1287.5
    철분(mg) : 10.1

    칼로리(중식):1102.3 Kcal
    탄수화물(g) : 133.5
    단백질(g) : 51.4
    지방(g) : 38.6
    비타민A(R.E) : 272.1
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 59.8
    칼슘(mg) : 1381.3
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):1214.1 Kcal
    탄수화물(g) : 135.0
    단백질(g) : 48.6
    지방(g) : 50.0
    비타민A(R.E) : 88.6
    티아민(mg) : 2.2
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 13.0
    칼슘(mg) : 1270.7
    철분(mg) : 4.2