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이달의 식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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  • 3월 22일 화요일
  • 조식
    • 햄치즈토스트1.2.5.6.10.13.
    • 스페인식오믈렛1.2.5.10.12.
    • 딸기
    • 모듬시리얼5.6.13.
    • 숭늉(셀프)
    • 우유2.
  • 중식
    • 무농약발아현미밥
    • 쑥갓어묵국5.6.9.13.
    • 미역오이초무침5.6.
    • 닭볶음탕5.6.13.15.
    • 배추김치9.13.
    • 고구마영양맛탕4.5.
  • 석식
    • 무농약기장밥
    • 봄동된장국5.6.
    • 시금치버섯나물5.6.13.
    • 돈육강정1.2.4.5.6.10.12.13.
    • 깍두기9.13.
    • 체리
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):972.9 Kcal
    탄수화물(g) : 126.3
    단백질(g) : 32.3
    지방(g) : 38.3
    비타민A(R.E) : 1126.6
    티아민(mg) : 2.2
    리보플라빈(mg) : 2.9
    비타민C(mg) : 168.9
    칼슘(mg) : 432.6
    철분(mg) : 8.1

    칼로리(중식):1132.5 Kcal
    탄수화물(g) : 128.3
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 56.5
    비타민A(R.E) : 339.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.4
    칼슘(mg) : 141.3
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):884.4 Kcal
    탄수화물(g) : 104.0
    단백질(g) : 41.0
    지방(g) : 34.8
    비타민A(R.E) : 490.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 30.7
    칼슘(mg) : 160.1
    철분(mg) : 3.4