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이달의 식단

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이전월 2022년 3월 다음월
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  • 3월 8일 화요일
  • 조식
    • 무농약녹미밥
    • 수제뽀빠이빵1.2.5.6.13.
    • 콩가루냉이된장국5.6.
    • 청경채닭살조림5.6.15.
    • 돌나물초무침5.6.13.
    • 배추김치9.13.
    • 숭늉(셀프)
  • 중식
    • 무농약오색현미밥
    • 수제생크림단팥빵1.2.5.6.13.
    • 육개장5.6.9.13.16.
    • 참나물무침5.6.13.
    • 가자미구이5.6.13.
    • 석박지9.13.
  • 석식
    • 무농약발아현미밥
    • 감자달걀국1.5.6.9.13.
    • 돈등뼈김치찜9.10.13.
    • 파래무침5.6.13.
    • 깍두기9.13.
    • 피크닉2.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1102.1 Kcal
    탄수화물(g) : 155.8
    단백질(g) : 63.9
    지방(g) : 27.4
    비타민A(R.E) : 519.0
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 74.2
    칼슘(mg) : 460.0
    철분(mg) : 11.6

    칼로리(중식):822.0 Kcal
    탄수화물(g) : 119.2
    단백질(g) : 36.1
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 273.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.2
    칼슘(mg) : 159.0
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(석식):789.1 Kcal
    탄수화물(g) : 110.1
    단백질(g) : 42.1
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 427.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 41.7
    칼슘(mg) : 197.8
    철분(mg) : 3.7