청석고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기


  • 이전월 2021년 3월 다음월
    6
    7
    13
    14
    20
    21
    27
    28
    • 3월 16일 화요일
    • 조식
      • 잡곡밥25.
      • 돈육감자당면국25.6.9.10.13.18.
      • 김치치즈두부스테이크22.5.6.9.10.12.13.
      • 햄스크램블에그1.5.6.10.
      • 배추김치9.13.
      • 앙팡2.
      조식 식단 이미지
    • 중식
      • 곤드레나물밥5.6.13.
      • 들깨무채국5.6.9.13.18.
      • 단호박찜닭2.5.6.13.15.18.
      • 마늘쫑매실장아찌5.6.13.
      • 배추김치9.13.
      중식 식단 이미지
    • 석식
      • 강황쌀밥
      • 육개장5.6.9.13.16.18.
      • 돈육계란장조림1.5.6.10.13.
      • 단호박고구마샐러드1.5.13.
      • 배추김치9.13.
      석식 식단 이미지
    • 알레르기 정보
      1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
    • 원산지
      쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
    • 참고사항
      칼로리(조식):842.2 Kcal
      탄수화물(g) : 138.8
      단백질(g) : 37.9
      지방(g) : 17.0
      비타민A(R.E) : 307.6
      티아민(mg) : 0.6
      리보플라빈(mg) : 1.2
      비타민C(mg) : 26.6
      칼슘(mg) : 212.9
      철분(mg) : 5.4<br>
      칼로리(중식):810.2 Kcal
      탄수화물(g) : 128.4
      단백질(g) : 40.3
      지방(g) : 17.4
      비타민A(R.E) : 761.2
      티아민(mg) : 0.6
      리보플라빈(mg) : 0.7
      비타민C(mg) : 22.9
      칼슘(mg) : 296.1
      철분(mg) : 5.6<br>
      칼로리(석식):941.8 Kcal
      탄수화물(g) : 143.6
      단백질(g) : 48.4
      지방(g) : 23.8
      비타민A(R.E) : 469.1
      티아민(mg) : 0.8
      리보플라빈(mg) : 1.2
      비타민C(mg) : 25.3
      칼슘(mg) : 161.3
      철분(mg) : 5.2