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이달의식단

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  • 이전월 2021년 3월 다음월
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    • 3월 9일 화요일
    • 조식
      • 잡곡밥25.
      • 동태찌개25.6.9.13.18.
      • 카바노치소시지볶음5.6.10.13.
      • 애호박느타리볶음5.6.
      • 배추김치9.13.
      • 21곡크림치즈롤1.2.5.6.13.14.
      조식 식단 이미지
    • 중식
      • 흑미밥
      • 쇠고기버섯무국5.6.9.13.16.18.
      • 주꾸미낙지볶음+소면5.6.13.
      • 마카로니콘샐러드1.4.5.6.13.
      • 배추김치9.13.
      중식 식단 이미지
    • 석식
      • 잡곡밥5.
      • 버섯수제비매운탕5.6.9.13.18.
      • 돼지순살바베큐+잠발라소스1.2.5.6.10.12.13.
      • 시금치무침5.6.
      • 배추김치9.13.
      • 우리밀붕어빵1.2.5.6.13.
      석식 식단 이미지
    • 알레르기 정보
      1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
    • 원산지
      쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
    • 참고사항
      칼로리(조식):887.9 Kcal
      탄수화물(g) : 120.7
      단백질(g) : 42.5
      지방(g) : 28.2
      비타민A(R.E) : 567.0
      티아민(mg) : 0.7
      리보플라빈(mg) : 0.5
      비타민C(mg) : 57.5
      칼슘(mg) : 161.8
      철분(mg) : 3.9<br>
      칼로리(중식):836.7 Kcal
      탄수화물(g) : 141.1
      단백질(g) : 36.2
      지방(g) : 17.2
      비타민A(R.E) : 343.2
      티아민(mg) : 0.5
      리보플라빈(mg) : 0.5
      비타민C(mg) : 13.7
      칼슘(mg) : 127.3
      철분(mg) : 5.1<br>
      칼로리(석식):933.1 Kcal
      탄수화물(g) : 131.1
      단백질(g) : 46.4
      지방(g) : 26.7
      비타민A(R.E) : 595.9
      티아민(mg) : 1.1
      리보플라빈(mg) : 0.8
      비타민C(mg) : 28.1
      칼슘(mg) : 134.9
      철분(mg) : 4.6