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이달의식단

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  • 이전월 2020년 11월 다음월
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    • 11월 19일 목요일
    • 조식
      • 잡곡밥25.
      • 들깨무채국5.6.9.13.18.
      • 떡갈비치즈떡조림22.5.6.10.13.
      • 꽈리고추메알조림21.5.6.13.
      • 배추김치9.13.
      • 생크림요거트2.13.
      조식 식단 이미지
    • 중식
      • 발아현미밥
      • 부대찌개1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.
      • 임연수튀김+잠발라소스5.6.12.13.
      • 올방개묵김가루무침5.6.13.18.
      • 김구이13.
      • 사과
      중식 식단 이미지
    • 석식
      • 연잎쌀밥
      • 왕만두떡국1.5.6.9.10.13.18.
      • 숯불바베큐닭볶음5.6.12.13.15.
      • 게맛살오이겨자무침1.5.6.13.
      • 배추김치9.13.
      • 오렌지주스13.
      석식 식단 이미지
    • 알레르기 정보
      1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
    • 원산지
      쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남/인도네시아/태국/중국 명태 : 러시아/미국 고등어 : 국내산 갈치 : 모로코/세네갈/남아공 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남/인도네시아/태국/중국 오징어 수산가공품 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 필리핀/인도네시아/원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
    • 참고사항
      칼로리(조식):945.3 Kcal
      탄수화물(g) : 134.4
      단백질(g) : 40.2
      지방(g) : 27.5
      비타민A(R.E) : 219.0
      티아민(mg) : 0.7
      리보플라빈(mg) : 0.7
      비타민C(mg) : 11.9
      칼슘(mg) : 238.1
      철분(mg) : 5.7<br>
      칼로리(중식):920.4 Kcal
      탄수화물(g) : 145.9
      단백질(g) : 48.6
      지방(g) : 19.4
      비타민A(R.E) : 446.2
      티아민(mg) : 0.7
      리보플라빈(mg) : 0.6
      비타민C(mg) : 10.3
      칼슘(mg) : 120.9
      철분(mg) : 13.6<br>
      칼로리(석식):971.8 Kcal
      탄수화물(g) : 151.8
      단백질(g) : 46.6
      지방(g) : 23.2
      비타민A(R.E) : 336.3
      티아민(mg) : 0.6
      리보플라빈(mg) : 0.7
      비타민C(mg) : 53.9
      칼슘(mg) : 140.9
      철분(mg) : 6.9