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이달의식단

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  • 이전월 2020년 11월 다음월
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    • 11월 3일 화요일
    • 조식
      • 잡곡밥25.
      • 참치김치찌개25.9.13.18.
      • 순살단호박찜닭22.5.6.13.15.18.
      • 청포묵김가루무침5.6.13.18.
      • 총각김치9.13.
      • 매실주스13.
      조식 식단 이미지
    • 중식
      • 루테인쌀밥
      • 시래기된장국5.6.9.13.18.
      • 갈비스테이크*치즈스틱+소스1.2.5.6.10.12.13.
      • 쥐치포고추장볶음5.6.13.
      • 배추김치9.13.
      • 딸기요거트2.13.
      중식 식단 이미지
    • 석식
      • 발아현미밥
      • 순두부계란탕1.5.6.9.13.18.
      • 돼지순살바베큐+머스터드1.5.10.13.
      • 파래자반13.
      • 상추쑥갓무침5.6.13.
      • 파인애플주스13.
      석식 식단 이미지
    • 알레르기 정보
      1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
    • 원산지
      쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남/인도네시아/태국/중국 명태 : 러시아/미국 고등어 : 국내산 갈치 : 모로코/세네갈/남아공 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남/인도네시아/태국/중국 오징어 수산가공품 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 필리핀/인도네시아/원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
    • 참고사항
      칼로리(조식):826.1 Kcal
      탄수화물(g) : 140.7
      단백질(g) : 53.5
      지방(g) : 6.9
      비타민A(R.E) : 559.0
      티아민(mg) : 0.5
      리보플라빈(mg) : 0.7
      비타민C(mg) : 17.4
      칼슘(mg) : 157.7
      철분(mg) : 7.0<br>
      칼로리(중식):897.4 Kcal
      탄수화물(g) : 136.3
      단백질(g) : 35.0
      지방(g) : 23.2
      비타민A(R.E) : 228.9
      티아민(mg) : 0.6
      리보플라빈(mg) : 0.5
      비타민C(mg) : 6.9
      칼슘(mg) : 252.4
      철분(mg) : 4.6<br>
      칼로리(석식):909.9 Kcal
      탄수화물(g) : 111.2
      단백질(g) : 50.4
      지방(g) : 35.2
      비타민A(R.E) : 293.1
      티아민(mg) : 1.3
      리보플라빈(mg) : 0.8
      비타민C(mg) : 9.3
      칼슘(mg) : 133.0
      철분(mg) : 5.2