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이달의식단

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  • 7월 15일 월요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 들깨무채국 (5.6)
    • 사각어묵볶음 (1.5.6.13)
    • 생선까스/타르소스 (1.2.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 플레인요거트 (2)
  • 중식
    • 녹두장각닭죽 (15)
    • 아삭이고추된장무침 (5.6)
    • 고구마맛탕 (13)
    • 석박지 (9)
    • 매실주스
    • 김치메밀전병 (2.3.5.6.16.18)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 사골떡국 (1.13.16)
    • 무말랭이무침
    • 돈육간장불고기 (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • (간식)우유 (2)
    • 레몬에이드
    • (간식)도넛 (1.2.5.6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):858.6 Kcal
    탄수화물(g) : 142.3
    단백질(g) : 39.8
    지방(g) : 12.7
    비타민A(R.E) : 107.2
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.8
    칼슘(mg) : 417.8
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):1070.8 Kcal
    탄수화물(g) : 123.4
    단백질(g) : 60.8
    지방(g) : 34.9
    비타민A(R.E) : 135.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 41.1
    칼슘(mg) : 106.4
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(석식):1244.0 Kcal
    탄수화물(g) : 170.4
    단백질(g) : 54.7
    지방(g) : 36.1
    비타민A(R.E) : 185.8
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 13.1
    칼슘(mg) : 318.0
    철분(mg) : 3.6