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이달의 식단 관리

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  • 10월 16일 수요일
  • 조식
    • 쌀보리밥
    • 순두부된장국5.6.13.18.
    • 어묵야채볶음1.5.6.13.16.18.
    • 혼합멸치볶음5.6.13.14.18.
    • 햄전1.2.5.6.10.13.
    • 총각김치9.13.
    • 초코바나나
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 랜시영양밥5.6.13.18.
    • 아보카도크림스프2.5.6.13.16.
    • 시저샐러드5.6.13.
    • 소시지구이+소스1.2.5.6.10.13.15.
    • 미트스파게티1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 레몬에이드
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 쌀보리밥
    • 닭곰탕5.6.8.13.15.18.
    • 오이무침5.6.13.
    • 돈까스1.5.6.10.13.15.16.
    • 깍두기9.13.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):844.1 Kcal
    탄수화물(g) : 106.0
    단백질(g) : 42.6
    지방(g) : 27.2
    비타민A(R.E) : 271.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 59.7
    칼슘(mg) : 305.5
    철분(mg) : 6.6<br>
    칼로리(중식):996.4 Kcal
    탄수화물(g) : 146.0
    단백질(g) : 29.6
    지방(g) : 32.9
    비타민A(R.E) : 123.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 37.9
    칼슘(mg) : 261.8
    철분(mg) : 5.4<br>
    칼로리(석식):797.7 Kcal
    탄수화물(g) : 148.5
    단백질(g) : 30.7
    지방(g) : 7.5
    비타민A(R.E) : 225.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 20.9
    칼슘(mg) : 80.5
    철분(mg) : 5.4