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이달의식단

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  • 10월 28일 월요일
  • 중식
    • 김밥볶음밥 (1.2.5.6.10.13.15.16.18)
    • 미역된장국 (5.6.9.18)
    • 빨간오뎅&오징어튀김 (1.5.6.13.17)
    • 포기김치 (9)
    • 유기농요구르트 (2)
  • 석식
    • 친환경현미찹쌀밥
    • 된장찌개 (5.6.13)
    • 돈육고사리조림 (5.6.10.13)
    • 매콤콩나물무침 (5.6.13)
    • 포기김치 (9)
    • 레드자몽에이드
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):637.7 Kcal
    탄수화물(g) : 103.5
    단백질(g) : 23.5
    지방(g) : 14.2
    비타민A(R.E) : 60.8
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 15.0
    칼슘(mg) : 148.7
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):574.4 Kcal
    탄수화물(g) : 64.1
    단백질(g) : 49.2
    지방(g) : 12.7
    비타민A(R.E) : 52.1
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.3
    칼슘(mg) : 87.2
    철분(mg) : 3.2