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이달의 식단 관리

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  • 10월 17일 목요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 감자고추장찌개 (10)
    • 오리훈제&머스터드 (1.2.5.6)
    • 청포묵김무침 (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 오렌지주스 (13)
  • 중식
    • 잔치국수 (1.5.6)
    • 치킨무(자율) (13)
    • 옛날통닭 (1.5.6.15)
    • 열무김치 (9)
    • 양배추샐러드 (1.2.5.6.13)
    • 딸기주스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):800.5 Kcal
    탄수화물(g) : 83.9
    단백질(g) : 32.8
    지방(g) : 36.9
    비타민A(R.E) : 72.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 83.9
    칼슘(mg) : 104.3
    철분(mg) : 1.6

    칼로리(중식):1116.3 Kcal
    탄수화물(g) : 95.5
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 61.5
    비타민A(R.E) : 81.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.1
    칼슘(mg) : 123.5
    철분(mg) : 3.7