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이달의식단

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  • 이전월 2020년 7월 다음월
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    • 7월 6일 월요일
    • 조식
      • 잡곡밥25.
      • 낙지부추수제비국5.6.9.13.18.
      • 순살단호박찜닭22.5.6.13.15.18.
      • 도라지오이무침5.6.13.
      • 배추김치9.13.
      • 파인애플
      조식 식단 이미지
    • 중식
      • 흑미밥
      • 얼갈이된장국5.6.9.13.18.
      • 수육+아삭고추쌈장5.6.10.13.
      • 쫄면야채무침5.6.13.
      • 볶음김치5.9.13.
      • 친환경방울토마토12.
      중식 식단 이미지
    • 석식
      • 루테인쌀밥
      • 콩나물김칫국5.9.13.18.
      • 커리볼생선까스*집게다리+타르타르소스1.5.6.13.
      • 비름나물고추장무침5.6.13.
      • 파래자반13.
      석식 식단 이미지
    • 알레르기 정보
      1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
    • 원산지
      쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남/인도네시아/태국/중국 명태 : 러시아/미국 고등어 : 국내산 갈치 : 모로코/세네갈/남아공 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 오징어 수산가공품 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
    • 참고사항
      칼로리(조식):812.3 Kcal
      탄수화물(g) : 152.9
      단백질(g) : 50.2
      지방(g) : 4.3
      비타민A(R.E) : 477.9
      티아민(mg) : 0.6
      리보플라빈(mg) : 0.7
      비타민C(mg) : 82.2
      칼슘(mg) : 180.5
      철분(mg) : 5.0<br>
      칼로리(중식):1037.3 Kcal
      탄수화물(g) : 159.4
      단백질(g) : 59.4
      지방(g) : 19.8
      비타민A(R.E) : 479.1
      티아민(mg) : 1.5
      리보플라빈(mg) : 0.6
      비타민C(mg) : 38.2
      칼슘(mg) : 220.7
      철분(mg) : 6.4<br>
      칼로리(석식):919.7 Kcal
      탄수화물(g) : 126.5
      단백질(g) : 28.6
      지방(g) : 34.5
      비타민A(R.E) : 283.3
      티아민(mg) : 0.3
      리보플라빈(mg) : 0.4
      비타민C(mg) : 6.2
      칼슘(mg) : 249.3
      철분(mg) : 4.0