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이달의 식단

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  • 8월 20일 화요일
  • 조식
    • 해물짬뽕죽 (5.6.8.9.13.16.17.18)
    • 삶은달걀 (1)
    • 과채주스 (13)
    • 쉬림프버거 (1.2.5.6.9.12.13)
    • 짜먹는요거트 (2)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 들깨미역국 (5.6.16)
    • 숙주미나리무침
    • 닭곱새 (5.6.9.13.15.16)
    • 감자채볶음 (5)
    • 호떡 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 명란마요주먹밥 (1.2.4.5.6.9)
    • 불닭로제라볶이 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 달걀부추국 (1)
    • 반달단무지
    • 콘치즈구이 (1.2.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 수박주스아이스
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):721.4 Kcal
    탄수화물(g) : 115.2
    단백질(g) : 22.4
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 152.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 97.7
    칼슘(mg) : 209.9
    철분(mg) : 2.6<br>
    칼로리(중식):631.8 Kcal
    탄수화물(g) : 96.4
    단백질(g) : 27.8
    지방(g) : 14.3
    비타민A(R.E) : 105.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 116.6
    철분(mg) : 2.7<br>
    칼로리(석식):1172.7 Kcal
    탄수화물(g) : 142.4
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 51.1
    비타민A(R.E) : 298.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 31.0
    칼슘(mg) : 456.1
    철분(mg) : 3.2