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이달의 식단

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  • 4월 10일 목요일
  • 조식
    • 차조밥
    • 우렁된장찌개 (2.5.6.9.13.18)
    • 두반장두부조림 (5.6.12.13.18)
    • 청포묵김가루무침 (5.6)
    • 깍두기 (9)
    • 짜요짜요 (2)
  • 중식
    • 현미밥
    • 우거지해장국 (2.5.9.18)
    • 쭈꾸미치즈떡볶음 (2.5.6.13.17)
    • 배추김치 (9)
    • 샤인주스 (13)
    • 알감자버터구이 (2.5.13)
  • 석식
    • 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 맑은무채국 (2.5.6.9.13.18)
    • 잠발라야윙봉구이 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 오렌지샐러드 (1.2.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 유기농 사과주스 (5.13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1152.3 Kcal
    탄수화물(g) : 205.8
    단백질(g) : 51.7
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 533.9
    티아민(mg) : 4.3
    리보플라빈(mg) : 3.1
    비타민C(mg) : 72.1
    칼슘(mg) : 1486.9
    철분(mg) : 7.5

    칼로리(중식):585.5 Kcal
    탄수화물(g) : 104.5
    단백질(g) : 21.5
    지방(g) : 8.3
    비타민A(R.E) : 126.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 15.1
    칼슘(mg) : 159.7
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):969.0 Kcal
    탄수화물(g) : 181.4
    단백질(g) : 25.2
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 158.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 468.5
    칼슘(mg) : 152.2
    철분(mg) : 2.6