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이달의식단

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이전월 2019년 10월 다음월
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  • 10월 24일 목요일
  • 조식
    • 셀프식빵1.2.4.5.6.13.
    • 계란후라이1.5.12.
    • 요플레2.
    • 오레오시리얼/우유2.5.6.13.
    • 양상추방울토마토샐러드1.5.12.13.
  • 중식
    • 귀리밥
    • 얼큰짬뽕국5.6.9.13.17.18.
    • 오이무침5.6.13.18.
    • 돈육자장볶음/쫄면사리2.5.6.10.13.18.
    • 꽃모양비엔나/케찹1.2.5.6.10.12.13.15.
    • 배추김치9.13.
    • 요쿠르트2.
  • 석식
    • 김치소면1.5.6.9.13.18.
    • 닭갈비치즈빠네1.2.5.6.13.15.18.
    • 배추김치9.13.
    • 포도과즙쥬스5.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1021.8 Kcal
    탄수화물(g) : 114.9
    단백질(g) : 27.7
    지방(g) : 50.1
    비타민A(R.E) : 490.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 38.6
    칼슘(mg) : 404.8
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):1026.5 Kcal
    탄수화물(g) : 151.4
    단백질(g) : 49.5
    지방(g) : 10.0
    비타민A(R.E) : 830.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 42.4
    칼슘(mg) : 252.9
    철분(mg) : 7.5

    칼로리(석식):952.8 Kcal
    탄수화물(g) : 163.6
    단백질(g) : 55.1
    지방(g) : 12.1
    비타민A(R.E) : 536.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 32.7
    칼슘(mg) : 609.8
    철분(mg) : 10.1