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이달의식단

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이전월 2019년 10월 다음월
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  • 10월 16일 수요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 참치김치찌개5.6.9.13.18.
    • 훈제삼겹살고추장볶음5.6.9.10.13.18.
    • 깻순나물5.6.18.
    • 깍두기9.13.
    • 바나나
  • 중식
    • 닭개장국밥5.6.13.15.18.
    • 골뱅이무침5.6.13.18.
    • 오징어핫바1.2.5.6.12.13.16.17.18.
    • 깍두기9.13.
    • 배추김치9.13.
    • 청사과에이드5.13.
    • 양념5.6.13.18.
  • 석식
    • 쌀밥
    • 버섯수제비매운탕5.6.13.16.18.
    • 돈갈비김치찜5.6.9.10.13.18.
    • 콩나물무침5.6.18.
    • 가지볶음5.6.13.18.
    • 깍두기9.13.
    • 요쿠르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):947.7 Kcal
    탄수화물(g) : 129.9
    단백질(g) : 33.4
    지방(g) : 3.8
    비타민A(R.E) : 724.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 66.6
    칼슘(mg) : 279.1
    철분(mg) : 6.7

    칼로리(중식):1036.8 Kcal
    탄수화물(g) : 117.6
    단백질(g) : 42.0
    지방(g) : 8.5
    비타민A(R.E) : 471.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 39.9
    칼슘(mg) : 205.4
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):942.7 Kcal
    탄수화물(g) : 131.9
    단백질(g) : 43.1
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 303.8
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 37.9
    칼슘(mg) : 337.3
    철분(mg) : 7.2