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이달의식단표

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 13일 월요일
  • 조식
    • 백미밥(친환경쌀) (5.)
    • 크림스프2 (2.5.6.)
    • 호두멸치볶음 (5.6.)
    • 애호박전+양념장 (5.6.)
    • 스크램블에그미트볼치즈구이 (1.2.5.6.12.13.)
    • 배추김치 (9.)
    • 포켓팝콘(화이트블러썸)-25g (2.5.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 친환경흑미밥 (5.)
    • 미니잔치국수 (1.5.6.8.9.)
    • 신김치갈비찜 (5.6.9.10.)
    • 새우살해물파전 (1.6.9.13.17.)
    • 배추김치 (9.)
    • 오렌지
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 가츠오돈까스덮밥 (1.5.6.8.9.10.13.18.)
    • 수제초코아몬드핫케익 (1.2.6.)
    • 청경채된장국 (5.6.8.9.)
    • 배추김치 (9.)
    • 포도맛앙팡 (2.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1241.0 Kcal
    탄수화물(g) : 156.2
    단백질(g) : 50.9
    지방(g) : 45.3
    비타민A(R.E) : 262.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 554.3
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):893.0 Kcal
    탄수화물(g) : 128.8
    단백질(g) : 49.9
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 247.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 36.5
    칼슘(mg) : 134.0
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):1091.5 Kcal
    탄수화물(g) : 133.9
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 44.3
    비타민A(R.E) : 314.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 397.6
    철분(mg) : 5.5