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이달의식단

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  • 10월 26일 수요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 해물누룽지탕 (5.6.8.9.12.13.16.17.18.)
    • 느타리버섯피망볶음 (5.)
    • 꿔바로우파채데리소스구이 (1.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치(경2) (9.13.)
    • 요거트푸딩 (2.)
  • 중식
    • 보조밥(1/2)
    • 꼬치어묵우동 (1.2.5.6.8.9.13.16.18.)
    • 양상추샐러드&키위드레싱 (1.5.6.12.13.)
    • 통째로으깬감자커틀렛 (5.6.12.)
    • 배추김치(경2) (9.13.)
    • 스위트우리매실
  • 석식
    • 친환경흰쌀밥
    • 된장찌개j (5.6.8.9.13.)
    • 주꾸미불고기 (5.6.10.18.)
    • 구이김&양념장 (5.6.13.)
    • 씨앗찰호떡 (1.2.5.6.)
    • 배추김치(경2) (9.13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):792.9 Kcal
    탄수화물(g) : 151.4
    단백질(g) : 28.8
    지방(g) : 9.3
    비타민A(R.E) : 136.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 22.1
    칼슘(mg) : 485.1
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):1315.8 Kcal
    탄수화물(g) : 204.1
    단백질(g) : 33.5
    지방(g) : 31.1
    비타민A(R.E) : 94.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 20.0
    칼슘(mg) : 340.7
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):752.4 Kcal
    탄수화물(g) : 122.2
    단백질(g) : 35.9
    지방(g) : 16.9
    비타민A(R.E) : 403.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 16.7
    칼슘(mg) : 214.6
    철분(mg) : 6.1