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이달의식단

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  • 7월 7일 목요일
  • 조식
    • 친환경흰쌀밥
    • 한우곰탕&소면사리j (1.5.6.13.16.)
    • 미트볼데리야끼조림 (1.2.5.6.10.13.)
    • 부추무생채 (13.)
    • 배추김치(경2) (9.13.)
    • 아침에쥬스(감귤) (13.)
  • 중식
    • 친환경흰쌀밥
    • 고추장찌개 (2.5.6.9.13.16.17.18.)
    • 비름나물고추장무침 (5.6.13.18.)
    • 돼지고기마늘구이&쌈장 (5.6.10.13.18.)
    • 배추김치(경2) (9.13.)
    • 튼튼플러스요거얌얌 (2.)
  • 석식
    • 친환경흰쌀밥
    • 등뼈해장국 (5.6.10.13.)
    • 오이미역초무침 (13.)
    • 삼치카레구이 (2.5.6.7.12.13.16.18.)
    • 배추김치(경2) (9.13.)
    • 자몽에이드 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):770.3 Kcal
    탄수화물(g) : 119.2
    단백질(g) : 29.0
    지방(g) : 20.0
    비타민A(R.E) : 119.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 107.3
    칼슘(mg) : 110.2
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):757.0 Kcal
    탄수화물(g) : 106.1
    단백질(g) : 54.2
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 453.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 17.2
    칼슘(mg) : 367.1
    철분(mg) : 6.4

    칼로리(석식):638.3 Kcal
    탄수화물(g) : 84.2
    단백질(g) : 33.5
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 282.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 40.4
    칼슘(mg) : 221.6
    철분(mg) : 3.6