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이달의식단

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  • 12월 19일 목요일
  • 중식
    • 친환경현미찹쌀밥
    • 얼갈이배추된장국 (5.6)
    • 메추리알사태장조림 (1.5.6.10.13)
    • 호두모듬콩조림 (4.5.6.13.14)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나맛우유(라이트) (2)
  • 석식
    • 친환경찹쌀밥
    • 참치파개장 (5.8.9.18)
    • 시금치양배추무침 (5.6.12.13.18)
    • 구이김
    • 연어까스와타르타르소스 (1.5.6)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):660.5 Kcal
    탄수화물(g) : 77.7
    단백질(g) : 33.7
    지방(g) : 22.9
    비타민A(R.E) : 265.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 6.9
    칼슘(mg) : 348.1
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):1081.5 Kcal
    탄수화물(g) : 172.4
    단백질(g) : 33.7
    지방(g) : 25.3
    비타민A(R.E) : 153.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 38.7
    칼슘(mg) : 206.5
    철분(mg) : 3.1