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오늘식단및사진

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  • 10월 4일 화요일
  • 조식
    • 간장계란밥&양념 (1.5.6.13.)
    • 북어채무국 (1.5.13.)
    • 김치볶음 (9.13.)
    • 바나나
    • 고구마소프프치즈케익+ 카프리썬 (1.2.5.6.)
  • 중식
    • 강낭콩밥
    • 육개장 (1.5.6.8.9.16.18.)
    • 돼지고기부추볶음 (5.6.10.13.)
    • 미역줄기볶음
    • 석박지 (9.13.)
    • 수제에그타르트 (1.2.5.6.13.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 셀프밥(백미)
    • 로제소스파스타떡볶이 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.)
    • 유부김치국 (5.9.13.)
    • 어묵튀김 (1.5.6.)
    • 만두튀김 (1.5.6.10.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 요구르트 (2.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1177.3 Kcal
    탄수화물(g) : 139.9
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 55.0
    비타민A(R.E) : 131.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 13.5
    칼슘(mg) : 121.4
    철분(mg) : 3.2<br>
    칼로리(중식):671.7 Kcal
    탄수화물(g) : 88.9
    단백질(g) : 41.7
    지방(g) : 18.6
    비타민A(R.E) : 165.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.5
    칼슘(mg) : 128.0
    철분(mg) : 3.5<br>
    칼로리(석식):1027.4 Kcal
    탄수화물(g) : 151.4
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 31.2
    비타민A(R.E) : 162.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.3
    칼슘(mg) : 245.0
    철분(mg) : 17.2