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이달의식단

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  • 1월 11일 수요일
  • 조식
    • 현미밥
    • 사골떡국 (1.13.16.)
    • 두부양념조림 (5.6.)
    • 플레인오믈렛 (1.5.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 모닝빵샌드위치 (1.2.5.6.10.13.)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 참치마요덮밥 (1.5.6.13.)
    • 팽이버섯국 (5.6.13.)
    • 신전떡볶이 (1.5.6.13.)
    • 야채튀김 (2.5.6.)
    • 튀김오뎅 (1.5.6.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 식물성유산균요구르트 (2.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 김가루주먹밥 (13.)
    • 쫄면 (5.6.)
    • 백김치 (9.13.)
    • 허니갈릭바게트 (2.5.6.13.)
    • 피크닉애플 (2.5.11.)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):939.1 Kcal
    탄수화물(g) : 131.2
    단백질(g) : 43.0
    지방(g) : 32.7
    비타민A(R.E) : 306.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 16.1
    칼슘(mg) : 224.5
    철분(mg) : 6.2<br>
    칼로리(중식):895.5 Kcal
    탄수화물(g) : 156.7
    단백질(g) : 36.5
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 362.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.9
    칼슘(mg) : 207.5
    철분(mg) : 7.6<br>
    칼로리(석식):964.0 Kcal
    탄수화물(g) : 183.8
    단백질(g) : 25.5
    지방(g) : 13.9
    비타민A(R.E) : 331.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.8
    칼슘(mg) : 114.7
    철분(mg) : 2.8