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이달의식단

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  • 12월 11일 수요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 설렁탕5.6.13.16.
    • 오이지무침5.6.13.
    • 스모크햄전/케찹1.2.5.6.10.12.13.
    • 깍두기9.13.
    • 요쿠르트(이오)2.
  • 중식
    • 비빔밥(계란)1.5.6.10.13.18.
    • 시래기국5.6.13.18.
    • 배추김치9.13.
    • 깔라만씨레몬씨5.13.
    • 꽈배기롱파이1.2.5.6.13.
  • 석식
    • 쌀밥
    • 김치우동국5.6.9.13.18.
    • 숙주무침
    • 코다리순살강정5.6.12.13.18.
    • 깍두기9.13.
    • 배13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):942.1 Kcal
    탄수화물(g) : 139.8
    단백질(g) : 39.4
    지방(g) : 23.5
    비타민A(R.E) : 177.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 21.7
    칼슘(mg) : 189.6
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(중식):806.0 Kcal
    탄수화물(g) : 129.7
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 15.8
    비타민A(R.E) : 501.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 70.1
    칼슘(mg) : 329.2
    철분(mg) : 9.3

    칼로리(석식):860.7 Kcal
    탄수화물(g) : 128.5
    단백질(g) : 32.7
    지방(g) : 14.7
    비타민A(R.E) : 56.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 22.1
    칼슘(mg) : 87.3
    철분(mg) : 2.7