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이달의식단표

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  • 7월 10일 목요일
  • 조식
    • 1.친환경발아현미밥
    • 해물순두부찌개 (5.6.9.13.17.18)
    • 일식계란찜 (1.2)
    • 한우버섯불고기 (5.6.13.16.18)
    • 유기농배추김치 (9)
    • 개별김
    • 스테비아방울토마토 (12)
    • 셀프토스트(과일잼)와 우유 (1.2.5.6)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 1.친환경생옥수수밥
    • 생취된장국-저염식
    • 육전과 솔부추무침7 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 뱅어포호두볶음 (14)
    • 유기농배추김치 (9)
    • 바나나우유(항아리)음료 (2)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1.친환경수수밥
    • 감자옹심이국 (17.18)
    • 돈육짜장볶음 (2.5.6.10.13.16.18)
    • 유기농배추김치 (9)
    • 중국식무장아찌무침9 (5.6.12.13.18)
    • 락토핏(음료) (2)
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1435.9 Kcal
    탄수화물(g) : 186.8
    단백질(g) : 64.5
    지방(g) : 45.2
    비타민A(R.E) : 369.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 21.6
    칼슘(mg) : 366.2
    철분(mg) : 8.7<br>
    칼로리(중식):873.2 Kcal
    탄수화물(g) : 131.7
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 258.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.1
    칼슘(mg) : 362.4
    철분(mg) : 4.4<br>
    칼로리(석식):786.9 Kcal
    탄수화물(g) : 122.9
    단백질(g) : 41.0
    지방(g) : 13.2
    비타민A(R.E) : 73.2
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.6
    칼슘(mg) : 140.9
    철분(mg) : 3.5